Services pour entrepreneurs | Sylvie Bertrand-Giroux T.S. | Travailleuse sociale St-Bruno et Montérégie
L'entrepreneuriat exige performance et résilience. Entre la croissance de votre entreprise, la gestion des équipes et votre vie personnelle, l'équilibre devient fragile. Je vous accompagne pour préserver votre santé mentale, clarifier vos priorités et maintenir un fonctionnement optimal sans sacrifier votre bien-être.
✓ Membre de l'OTSTCFQ depuis 2012
✓20+ ans d'expérience en relation d'aide
✓ Un accompagnement professionnel pour retrouver votre équilibre, clarifier vos priorités et avancer vers le changement
Aperçu des services
Stress et épuisement entrepreneurial
Pour qui ?
Vous êtes entrepreneur, travailleur autonome ou propriétaire de PME. Vous ressentez une pression constante de performance, dormez mal, négligez votre santé. Vous avez l'impression que tout repose sur vos épaules et que ralentir équivaut à échouer.
Pourquoi consulter un T.S. ?
L'épuisement entrepreneurial n'est pas qu'une question de gestion du temps - c'est une surcharge de rôles sociaux (patron, gestionnaire, parent, conjoint).
Un travailleur social vous aide à :
-
Identifier les facteurs de stress liés à vos différents rôles
-
Restructurer votre organisation pour retrouver du contrôle
-
Reconnaître vos limites et déléguer efficacement
-
Mobiliser des ressources (PAE, soutien communautaire, réseau d'affaires)
Quelques chiffres :
Au Québec et au Canada, les propriétaires d'entreprise vivent des niveaux de stress importants :
-
45% des propriétaires d'entreprise canadiens indiquent qu'ils souffrent de problèmes de santé mentale(BDC, 2024)
-
51% des entrepreneurs identifient l'équilibre travail-vie personnelle comme leur principal facteur de stress(BDC, Sondage mai 2024)
-
59/100 : Score moyen de bien-être mental des entrepreneurs selon l'indice WHO-5, juste au-dessus du seuil de 50 indiquant un faible niveau de bien-être (BDC, 2024)
Sources vérifiables :
-
BDC - Communiqué janvier 2024 : La santé mentale des propriétaires d'entreprise se dégrade
-
BDC - Communiqué mai 2024 : Les entrepreneurs commencent à prendre des mesures
Signes d'épuisement entrepreneurial à reconnaître:
Difficulté à déconnecter (emails tard le soir), irritabilité envers collaborateurs/famille, perte de plaisir dans votre travail, procrastination inhabituelle, troubles du sommeil, sentiment de ne jamais en faire assez.
Mon accompagnement:
Évaluation de votre charge mentale et répartition de vos rôles, identification des tâches à déléguer, stratégies de conciliation entreprise-vie personnelle, plan d'action pour préserver votre santé mentale sans nuire à votre performance.
Conciliation travail-vie personnelle
Pour qui ?
Votre entreprise accapare tout votre temps. Votre famille se plaint de votre absence. Vous vous sentez coupable en permanence : coupable de ne pas travailler assez quand vous prenez du temps perso, coupable d'abandonner vos proches quand vous travaillez.
Pourquoi consulter un T.S. ?
La conciliation travail-famille est un enjeu de fonctionnement social. Le travailleur social intervient sur :
-
L'organisation concrète de votre quotidien
-
La répartition des responsabilités familiales et professionnelles
-
La gestion des attentes (clients, employés, famille)
-
L'identification de ressources (garde d'enfants, aide domestique, délégation)
Quelques chiffres :
La conciliation représente un défi majeur pour les entrepreneurs :
-
51% des entrepreneurs identifient l'équilibre travail-vie personnelle comme leur principale source de stress(BDC, 2024)
-
Les femmes entrepreneures sont particulièrement touchées : 32% sont très insatisfaites de leur santé mentale, comparé à 24% pour l'ensemble des entrepreneurs (BDC, 2024)
-
38% des entrepreneurs ont fait appel à une aide professionnelle en lien avec leur santé mentale, en hausse de 3 points depuis 2023 (BDC, 2024)
Sources vérifiables :
Mon accompagnement:
Cartographie de votre emploi du temps réel, identification des priorités essentielles vs accessoires, stratégies de délégation, rituel de déconnexion, plan de réintégration progressive de votre vie personnelle.
Isolement et relations professionnelles
Pour qui ?
Être entrepreneur, c'est souvent se sentir seul. Personne ne comprend vraiment ce que vous vivez. Vous avez des conflits avec vos associés, des difficultés à gérer votre équipe ou des tensions avec vos clients.
Pourquoi consulter un T.S. ?
L'isolement entrepreneurial et les conflits professionnels affectent la performance et la santé mentale. Un travailleur social peut :
-
Analyser les dynamiques relationnelles problématiques
-
Développer vos compétences en communication et gestion de conflits
-
Vous orienter vers des réseaux d'entraide entrepreneuriale
-
Travailler sur votre affirmation et pose de limites professionnelles
Quelques chiffres :
L'isolement entrepreneurial est une réalité préoccupante :
-
62% des entrepreneurs canadiens se sentent déprimés au moins une fois par semaine (ACSM et BDC, 2019)
-
28% des entrepreneurs rapportent une augmentation de la solitude et de l'isolement (BDC, 2021)
-
Le nombre d'entrepreneurs au Québec a chuté de 12,4% entre 2019 et 2021, en partie lié à l'épuisement et l'isolement (Ministère de l'Économie du Québec, 2021)
Sources vérifiables :
-
BDC - Étude ACSM 2019 : La santé mentale et le bien-être des entrepreneurs au Canada
-
BDC - Article 2021 : Il est temps de parler de la santé mentale des entrepreneurs
-
Persévérance entrepreneuriale - La chute du nombre d'entrepreneurs au Québec
Mon accompagnement:
Évaluation de votre réseau professionnel, stratégies de communication pour gérer les conflits, inventaire de groupes de mentorat et réseautage, techniques d'affirmation adaptées au contexte entrepreneurial.
Conférences et ateliers en milieu de travail
Pour qui ?
Vous êtes propriétaire de PME, gestionnaire RH, directeur d'école ou responsable d'organisme communautaire. Vous souhaitez offrir à vos employés ou à votre communauté des outils concrets pour améliorer leur bien-être et leurs compétences relationnelles.
Ce que j'offre :
Des conférences et ateliers pratiques animés par une travailleuse sociale d'expérience, notamment en gestion du stress et en affirmation de soi.
Approche :
Contenu basé sur des données probantes, exercices pratiques, langage accessible, perspective de travail social (accent sur les facteurs sociaux et environnementaux, mobilisation des forces et ressources).
Note importante :
Mes services sont en constante évolution. Bien que je possède déjà plusieurs formations spécialisées et une solide expérience, je poursuis activement mon développement professionnel afin d’enrichir continuellement la qualité de mes conférences et ateliers. Je demeure engagée dans une démarche de formation continue pour offrir un contenu toujours plus pertinent et rigoureux. Vous pouvez consulter mon profil LinkedIn pour en savoir davantage sur mon parcours.
Vous hésitez entre T.S. et psychologue ?
Important : Différence T.S. vs Psychologue pour entrepreneurs
Le travailleur social n'évalue PAS les troubles mentaux et ne pose PAS de diagnostic. Il intervient sur les facteurs sociaux, relationnels et organisationnels qui affectent votre fonctionnement.
Consultez un T.S. si:
-
Vous vivez du stress lié à la gestion de multiples rôles (patron, parent, conjoint)
-
Vous cherchez à améliorer votre conciliation travail-vie personnelle
-
Vous avez besoin d'aide pour vous organiser et établir des priorités
-
Vous voulez développer votre réseau et sortir de l'isolement
-
Vous vivez des conflits professionnels ou des difficultés relationnelles
Consultez un psychologue si:
-
Vous suspectez un trouble anxieux, dépressif ou autre trouble mental
-
Vous avez besoin d'un diagnostic formel
-
Vous souhaitez une psychothérapie en profondeur
-
Vous avez des symptômes persistants qui affectent gravement votre fonctionnement
