Pourquoi consulter? Les chiffres parlent.
Santé mentale des adultes
24 % des Québécois vivent un niveau élevé de détresse psychologique. Les symptômes les plus fréquents : anxiété, dépression, troubles du sommeil et isolement social.
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Tensions dans les couples
1 personne sur 3 a noté une augmentation des tensions au sein de son couple depuis la pandémie. Les problèmes de communication et conflits récurrents accentuent la détresse psychologique.
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Épuisement des proches aidants
21 % de la population québécoise est proche aidante. Parmi eux, 64 % ont diminué leurs activités sociales, 50 % ont réduit leur temps avec leur conjoint, et le tiers éprouvent de la détresse. Être proche aidant peut réduire l'espérance de vie de 4 à 8 ans.
Santé mentale des entrepreneurs
46 % des entrepreneurs canadiens affirment que leur santé mentale nuit à leur capacité de travail. 62 % ressentent un stress constant et intense. Au Québec, 38,6 % des travailleurs vivent de la détresse psychologique et 25,4 % rapportent de l'épuisement professionnel.
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Sources : MSSS, INSPQ, OTSTCFQ, Institut de la statistique du Québec, RANQ, Institut de planification des soins, BDC, Observatoire sur la santé et le mieux-être au travail (OSMET)
Comment ça fonctionne
1. Premier contact par téléphone
Nous discutons brièvement de votre situation. Si je ne suis pas la bonne ressource pour vous, je vous oriente vers les services appropriés.
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2. Première et deuxième rencontre (évaluation)
En personne à St‑Bruno‑de‑Montarville ou en ligne, selon votre situation. L’évaluation complète de votre contexte, de vos défis et de vos besoins se fait généralement en une ou deux rencontres, ce qui me permet de bien comprendre votre réalité avant de poursuivre l’accompagnement.
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3. Plan d'intervention
Nous établissons ensemble des objectifs clairs et réalistes adaptés à votre réalité.
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4. Accompagnement
Rencontres régulières avec outils concrets et stratégies pratiques pour favoriser votre autonomie.
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Durée : De quelques rencontres à un suivi plus long, selon l'évolution de votre situation.
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Modalité privilégiée : Je favorise les rencontres en personne à St-Bruno-de-Montarville, qui permettent un engagement plus soutenu. La téléconsultation demeure disponible selon vos contraintes (distance, mobilité, horaire).
Accompagnement individuel
Pour qui?
Vous vivez du stress, de l'anxiété ou une transition difficile. Vous cherchez à retrouver votre équilibre et clarifier vos priorités.
Situations fréquentes :
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Transition de vie (séparation, deuil, changement professionnel)
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Épuisement professionnel ou personnel
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Difficultés relationnelles récurrentes
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Perte de sens ou questionnement identitaire
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Anxiété et stress chronique
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Isolement social
Mon accompagnement
Je vous aide à reconstruire votre fonctionnement social : identifier ce qui bloque, mobiliser vos forces et créer un plan d'action concret.
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Expertise spécifique
Gestion du stress, transitions de vie, affirmation de soi
Accompagnement de couple à St-Bruno
Pour qui?
Votre couple traverse une période difficile. Les conflits se répètent, la communication est rompue ou vous vous questionnez sur l'avenir de votre relation.
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Situations fréquentes :
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Conflits récurrents sans solution
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Communication défaillante
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Crise conjugale (infidélité, perte de confiance)
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Désir d'améliorer la relation avant qu'elle ne se détériore
Mon accompagnement
Nous identifions les patterns de communication problématiques et développons de nouveaux modes d'interaction. Rencontres en couple ou individuellement selon les besoins.
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Rencontres en présentiel seulement à St-Bruno-de-Montarville
Soutien aux proches aidants
Pour qui?
Vous prenez soin d'un proche malade, âgé ou en perte d'autonomie. Vous vous sentez épuisé, dépassé ou coupable. Vous ne savez plus comment concilier ce rôle avec vos propres besoins.
Situations fréquentes :
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Épuisement et culpabilité
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Isolement social
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Difficulté à établir des limites
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Besoin de ressources et de soutien
Mon accompagnement
J'évalue avec vous les ressources disponibles, nous développons des stratégies pour préserver votre énergie et reconstruisons votre vie sociale et personnelle.
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Expertise spécifique : Personnes âgées et en perte d'autonomie, maltraitance envers les aînés, troubles neurocognitifs, soins palliatifs, deuil
Accompagnement pour entrepreneurs
Pour qui?
Vous jonglez entre performance et bien-être. Le stress lié à vos responsabilités affecte votre vie personnelle. Vous cherchez un équilibre durable entre vie professionnelle et vie personnelle.
Situations fréquentes :
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Stress chronique et difficulté à déconnecter
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Vie personnelle sacrifiée pour l'entreprise
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Isolement entrepreneurial
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Épuisement professionnel
Mon accompagnement
Nous identifions vos facteurs de stress, clarifions vos priorités réelles et élaborons des stratégies concrètes pour préserver votre santé mentale tout en maintenant votre performance.
Expertise spécifique : Programme d'aide aux employés (PAE), conciliation travail | vie personnelle
Informations pratiques
Lieu
St-Bruno-de-Montarville
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Téléconsultation
Disponible pour accompagnement individuel, proches aidants et entrepreneurs
Accompagnement de couple
En présentiel seulement à St-Bruno
Durée
60 minutes par rencontre
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Fréquence
Hebdomadaire, aux 2 semaines ou mensuel, selon vos besoins
Tarifs 2026
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Individuel : 140 $
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Couple : 160 $
Assurances
Plusieurs assureurs couvrent les services de travailleur social. Vérifiez auprès de votre compagnie d'assurance.
